Bagt græskar med honning er en vidunderlig dessert til din morgen kop kaffe, som ikke kun er velsmagende, men også meget sund.
Indhold:
- Fordelene ved dessert
- Hvilket græskar man skal vælge
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Mange børn og også voksne er søde tænder, der ikke er modvillige til at spise noget sødt og velsmagende. Men ikke alle indkøbte slik er sunde, så jeg foreslår at passe på dit helbred og tilberede lækre godbidder til dine slægtninge fra naturlige produkter. I dag deler jeg en usædvanlig lækker opskrift med dig - bagt græskar i ovnen med honning og citronsaft. Denne dessert er ekstraordinært velsmagende, den har en moderat sødme, som fortyndes af citrusfrugtens syrlige syrlighed.
Fordelene ved græskar dessert med honning
Denne dessert er tilberedt på samme tid af sunde og naturlige produkter: græskar, citron og honning, som i sortimentet giver vores krop energi, styrke, sundhed og fordele.
Så for eksempel dronningen af efteråret - græskar, normaliserer fordøjelsen, fremmer vægttab, lindrer alle former for lidelser, heler sår og forbrændinger og reducerer risikoen for kræft. Honning er også lige så nyttig, det hjælper med at helbrede maven, beskytte dig selv mod forkølelse, slippe af med rynker og få et barn. Citron er til gengæld den vigtigste kilde til C-vitamin, hvilket er meget vigtigt for at styrke immunsystemet, især i efteråret-vinterperioden. Noter derfor denne dessert, kog den og få ikke kun glæde af mad, men også gavn.
Hvilket græskar skal du vælge?
Når du vælger et græskar, skal du huske på, at ikke alle græskarsorter er gode. De bedste frugter er runde, mellemstore, fordi de er meget sødere. Dens skræl skal være glat og tæt, uden skader og pletter, lys orange mættet farve. Frugtkødet er fast, fast og kødfuldt. Et godt græskar bør veje omkring 3-5 kg.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 52 kcal.
- Portioner - 300 g
- Tilberedningstid - 50 minutter
Ingredienser:
- Græskar - 300 g
- Citron - 1 stk.
- Honning - 3 tsk
- Malet kanel - 0,5 tsk
Madlavning bagt græskar med honning
1. Skær den nødvendige del af græskarret af, skræl og skær i skiver på cirka 5-7 mm tykke. Hvis du stadig har en skåret frugt, skal du huske, at den ikke vil blive opbevaret i lang tid. Det skal bruges inden for en uge, ellers begynder det at forringes.
2. Vask citronen, skær den i halve og pres saften ud af den.
3. Kom honning og malet kanel i en beholder med citronsaft.
4. Rør saucen godt rundt.
5. Beklæd en bageplade med bagepapir og læg græskarskiverne på den, hæld honning-citronsauce over. Varm ovnen op til 200 grader og send delikatessen til bagning i 40 minutter. Server det derefter til bordet. Det kan indtages både varmt og koldt.
Se også videoopskriften: Sødt græskar med honning og kanel i ovnen.
