Sportsernæring 2024, Marts

Kreatinin og nyresvigt

Kreatinin og nyresvigt

Kronisk nyresvigt er en meget alvorlig tilstand. Find ud af betydningen af kreatinin ved nyresvigt

Sukker til atleter: naturlige substitutter

Sukker til atleter: naturlige substitutter

Find ud af, hvor tilrådeligt det er at anvende naturlige sødestoffer, og hvilke der skal foretrækkes

Funktioner af ernæring på massen til piger

Funktioner af ernæring på massen til piger

Find ud af, hvordan en pige kan få muskelmasse i høj kvalitet uden overskydende kropsfedt og få en elastisk og slank krop

Overspisning: hvordan man kæmper på egen hånd

Overspisning: hvordan man kæmper på egen hånd

Find ud af, hvordan pro -atleter bekæmper appetitten i en periode med hård tørring af deres krop

Effekter af hormoner på sult og mæthed i sport

Effekter af hormoner på sult og mæthed i sport

Find ud af, hvordan du korrekt regulerer din tilstand med hormoner, når du er på vej til tørring eller får magert muskelmasse

Hvordan udføres hormonerstatningsterapi efter 50 år?

Hvordan udføres hormonerstatningsterapi efter 50 år?

Lær, hvordan du bruger steroider til at holde dig ung og vital efter 50

Hormonerstatningsterapi til atleter: medicin

Hormonerstatningsterapi til atleter: medicin

Find ud af, hvordan du laver et evigt forløb korrekt, og hvad er fordele og ulemper ved steroidterapi

Meldonium i sport. Årsager til optagelse

Meldonium i sport. Årsager til optagelse

Find ud af de positive og negative egenskaber ved dette stof i sport, og om det er værd at inkludere det i din sportskost

Funktioner ved at tage protein til piger

Funktioner ved at tage protein til piger

Find ud af, hvilken slags protein en pige skal købe, og hvorfor alle kvinder, der dyrker motion, skal indtage protein

L -carnitin - hvad det er, og hvorfor du skal tage det

L -carnitin - hvad det er, og hvorfor du skal tage det

Vil du vide, hvilke kosttilskud professionelle atleter bruger til at nå deres mål? Hvordan kan du hurtigt forberede din krop til strandsæsonen?

Virkninger af anabolske steroider

Virkninger af anabolske steroider

Inden du begynder at danne anabolske kurser, skal du overveje de positive og negative sider ved steroider. Artiklen giver svar på mange spørgsmål, som begyndere glemmer

Klassificering af kosttilskud og x frigivelsesform

Klassificering af kosttilskud og x frigivelsesform

Vil du kende de positive og negative egenskaber ved kosttilskud? Skal du overhovedet inkludere sådanne kosttilskud i din kost? Fra vores artikel finder du svar på disse og mange andre

Er det bedre at tage en gainer eller et protein?

Er det bedre at tage en gainer eller et protein?

I denne artikel lærer du, hvorfor protein er mere værdifuldt end sportstilskud - gainer? Begyndere vil også forstå tidspunktet for indtagelsen af både protein og hurtige kulhydrater. Takket være dette

Fordelene og skaderne ved fedt i bodybuilding

Fordelene og skaderne ved fedt i bodybuilding

Find ud af, om bodybuildere kan inkludere naturligt fedt i deres kost med en streng diæt

Forårs vitaminmangel: hvordan man forebygger

Forårs vitaminmangel: hvordan man forebygger

Find ud af, hvorfor du føler dig apatisk og søvnig hvert tidligt forår

Kulhydrater eller proteiner - hvilket er bedre til din form?

Kulhydrater eller proteiner - hvilket er bedre til din form?

Find ud af, hvilke næringsstoffer der skal være mest i din kost, og hvad professionelle atleter foretrækker

Arachidonsyre i bodybuilding - fordele og skader

Arachidonsyre i bodybuilding - fordele og skader

Find ud af, hvorfor denne syre bruges i bodybuilding, og hvordan den kan gavne eller skade din krop

Hvor starter man en rawfood -diæt?

Hvor starter man en rawfood -diæt?

Lær en trin-for-trin algoritme om, hvordan du skifter til en plantebaseret kost uden animalsk proteinfødevarer

Er paranødder god til sport?

Er paranødder god til sport?

Find ud af, hvordan paranød gavner dig, og hvilke fordele det har i forhold til valnødder

Testosteron-boostende hormoner

Testosteron-boostende hormoner

Find ud af en effektiv metode til at øge testosteron for at få så meget muskelmasse og øge styrken som muligt

Fordelene ved vitamin B6 og B12 i sport

Fordelene ved vitamin B6 og B12 i sport

Find ud af, hvorfor enhver atlet skal bruge B -vitaminer løbende

Er tørret frugt nyttig eller skadelig i sport?

Er tørret frugt nyttig eller skadelig i sport?

Find ud af, hvorfor professionelle atleter regelmæssigt inkluderer tørret frugt i deres kost

Hvordan spiser man ordentligt om vinteren?

Hvordan spiser man ordentligt om vinteren?

Lær, hvordan du korrekt justerer din kost om vinteren for at undgå overskydende fedtophobning

Måder at reducere appetitten

Måder at reducere appetitten

Find ud af, hvordan du reducerer madbehovet, mens du er på en kulhydratfattig kost, og derved slippe af med psykisk ubehag

Funktioner ved regulering af testosteronniveauer

Funktioner ved regulering af testosteronniveauer

Lær, hvordan du korrekt øger de frie testosteronniveauer for at maksimere dine masse- og styrkeresultater

Funktioner ved at tage antibiotika, når man dyrker sport

Funktioner ved at tage antibiotika, når man dyrker sport

Lær, hvordan du træner på en steroidcyklus, hvis du er syg, og hvis du kan fortsætte med at træne, mens du tager antibiotika

Sådan tager du på i vægt: de mest kaloriefødevarer

Sådan tager du på i vægt: de mest kaloriefødevarer

Find ud af, hvilke fødevarer professionelle atleter inkluderer for at maksimere muskelgevinst og øge styrken

Er det godt at drikke te eller kaffe inden træning?

Er det godt at drikke te eller kaffe inden træning?

Find ud af, om te og kaffe kan bruges som en stærk CNS -stimulant inden en hård træning, og hvad konsekvenserne kan være

Anvendelse af steroider ved tørring

Anvendelse af steroider ved tørring

Find ud af, hvordan du vælger de rigtige steroider til tørring af muskelmasse, og hvordan du korrekt justerer din kost

Grundlæggende om korrekt ernæring til vægttab

Grundlæggende om korrekt ernæring til vægttab

En trin-for-trin algoritme, der giver dig mulighed for at etablere korrekt ernæring og vænne dig til en rimelig kost

Er det muligt at dyrke sport med diabetes mellitus?

Er det muligt at dyrke sport med diabetes mellitus?

Find ud af, hvilken fysisk aktivitet der skal gives til mennesker, der har diabetes mellitus, og om det er muligt at træne med denne diagnose

Diætkartofler: fordele og skader

Diætkartofler: fordele og skader

Find ud af, om kartofler kan bruges i en kost, og hvilke fordele denne type kulhydrat har i sport

Kan jeg spise kød på en diæt?

Kan jeg spise kød på en diæt?

Lær, hvilket kød du skal spise på en kulhydratfattig kost, og hvorfor kød bør være en del af enhver kost

Funktioner ved tilrettelæggelsen af kost af atleter

Funktioner ved tilrettelæggelsen af kost af atleter

Lær, hvordan professionelle bodybuildere spiser, når de får muskelmasse og forbereder sig til en konkurrence

Raw Food Basics for atleter

Raw Food Basics for atleter

Find ud af, hvor fordelagtigt det er at bruge rent plantefoder i din kost, eksklusive alt animalsk protein

Hvordan forbedres hjernens ydeevne?

Hvordan forbedres hjernens ydeevne?

Find ud af, hvilken medicin du skal bruge til at øge hjernens ydeevne og øge koncentrationen

Konsekvenser af at tage steroider i sport

Konsekvenser af at tage steroider i sport

Find ud af, hvilke bivirkninger der kan opstå, hvis du bruger steroider forkert og forsømmer postcyklusterapi

Kan jeg drikke mælk om natten?

Kan jeg drikke mælk om natten?

Er det værd at drikke mælk inden sengetid, og hvorfor det ikke er et ideelt madprodukt, lær alle fordele og ulemper ved mejeriprodukter

Væksthormon: effektivitet og anvendelse

Væksthormon: effektivitet og anvendelse

Lær, hvordan væksthormon kan hjælpe dig med at få magert muskulatur og forbrænde subkutant fedt på samme tid

Efedrin analoger i bodybuilding

Efedrin analoger i bodybuilding

Find ud af, hvordan du kan få det mest kraftfulde fedtforbrændende og styrkeforbedrende lægemiddel