Artiklen fortæller om årsagerne til følelsen af fortvivlelse, almindelige former for tilstanden, samt hvordan man håndterer det ved hjælp af psykologiske teknikker og folkelige råd. Følelsen af fortvivlelse er en persons patologiske tilstand, der fuldstændigt kan ødelægge hans liv. Selv de mest selvsikre mennesker står over for denne negative følelse, der går hånd i hånd med depression. Det er værd at finde ud af, hvordan man fjerner denne følelse på de tidligste stadier af dens udvikling.
Årsager til fortvivlelse hos mennesker
I enhver persons liv er der følelser som tristhed, længsel eller sorg. Kun forhærdede kynikere, der koldblodigt reagerer på manifestationer rettet mod moral, oplever dem ikke. Fortvivlelse er ukendt for sådanne emner, men der er mange mere følsomme mennesker i samfundet.
Årsagerne til fortvivlelse kan ligge i følgende livssituationer og træk ved den menneskelige karakter:
- Ulykkelig kærlighed … Hun er som bekendt underdanig for alle aldre. Selv oprørske ungkarer vil ikke kunne benægte det faktum, at de mindst en gang i deres liv blev alvorligt tiltrukket af en anden person. De lykkeligste mennesker er narcissistiske narcissister, fordi deres tilbedelse af sig selv altid vil blive belønnet. I filmen "Big Change" lød sangen "Vi vælger, vi er udvalgt, da det ofte ikke falder sammen", som straks blev elsket af folket. Selv den mest magtfulde person kan blive brudt af ulykkelig kærlighed. Yderligere lidelse for de desperate kan forårsages af de glade øjne for lidenskabens genstand, som er rettet i en helt anden retning.
- Forræderi af en elsket en … Hvis du ikke tager højde for de overbeviste swingere, så kan snyd være et håndgribeligt slag for en af partnerne. Imidlertid er ikke kun fysisk forræderi med en anden person i stand til at drive offeret for forræderi i fortvivlelse. Nogle gange kan et skødesløst eller bevidst ord faktisk medføre flere problemer end en egentlig handling. En hemmelighed fortalt til fremmede eller mangel på støtte i et vanskeligt øjeblik fra en elsket kan føre en person til en tilstand af dyb skuffelse, som er tæt på naturen til at fortvivle.
- Sammenbrud af håb … Nogle gange planlægger vi det umulige, fordi vi ser os selv som generatorer af strålende ideer og naturlige ledere. At elske dig selv er ikke forbudt, men en følelse af proportioner bør altid være til stede, når du analyserer dine yderligere handlinger. Resultatet i denne sag er altid trist: brudte håb og fordybelse i en verden af smertefuld fortvivlelse.
- Tab af en betydelig person … Kærendes død er altid en prøvelse for psyken. Ikke alle er i stand til at modstå dette, fordi fortvivlelsesmekanismen automatisk tændes. Adskillelse fra en kær person uden udsigt til et yderligere møde kan komme ind i samme tilstand.
- Ufrivillig egoisme … Dette koncept bør ikke forveksles med hedonisme, når en person sætter livets fornøjelser frem for alt andet. Ved først og fremmest at bekymre sig om sig selv, kan mennesker af denne type derefter let hjælpe andre. Sådanne livlige stråler så meget energi, at de altid er omgivet af et stort antal venner. Egoister, der fra morgen til nat fortryder, plejer og værner om sig selv udelukkende, bliver meget ofte dystre og tossede ensomme. Menneskets natur er designet på en sådan måde, at vi ikke kun vil give, men også modtage til gengæld. En, der kun elsker at dele alt uselvisk, enten en salig person eller en altruist på toppen af udviklingen af selvfornægtelse. Som et resultat er egoisten fuldstændig tabt, fordi han forbliver i fuldstændig ensomhed. Resultatet er en synke i fortvivlelse, som kan udvikle sig til vedvarende depression.
- Sløvhed i sjælen … Hos mennesker med en klar livsstil forlænges perioder med fortvivlelse ikke, fordi instinktet til selvbevaring udløses. En amorf person giver sig villigt op til at blive revet i stykker af skæbne og omstændigheder. Hans vigtigste selvberettigelse er troen på, at rock alligevel vil overhale, altid og overalt. Det er lettere for sådan en fatalist at kaste sig ud i en fortvivlelse, end at kæmpe for sit liv.
- Alvorlig og uhelbredelig sygdom … Dette angreb kan overhale både personen selv og hans nærmeste. I dette tilfælde er mennesker grebet af fortvivlelse, hvis natur er forståelig for enhver. Der er ikke meget at sige her, for sådan en livssituation ligger uden for evnen til selv den stærkeste ånd.
Vigtig! Psykologer insisterer på at konsultere en specialist i alle disse tilfælde. En person i fortvivlelse er en direkte forudsætning for selvmord eller psykisk lidelse.
Typer af fortvivlelse hos mennesker
Mærkeligt nok lyder det, men modløshed og fortvivlelse kommer i forskellige former. De mest markante manifestationer af dette mentale chok omfatter følgende typer:
- Fortvivlelse er en udfordring … Stefan Zweig sagde om sådanne mennesker, at "stor fortvivlelse altid giver anledning til stor styrke." Sådanne personer behøver ikke hjælp fra psykologer, da den beskrevne sindstilstand hos dem er et midlertidigt fænomen.
- Fortvivlelse-svaghed … Hypokonder med en doven sjæl elsker at være i en tilstand af kronisk depression. De skal lide som luft og finde hundrede ikke-eksisterende sygdomme. I dette tilfælde fører svag karakter deres liv til en kontinuerlig fordybelse i fortvivlelse. Hjælp fra en psykoterapeut med dette problem er kun nødvendig, hvis personen i hemmelighed ikke får glæde af selv-tortur.
- Fortvivlelse som et etableret system … Den berømte forfatter Albert Camus hævdede engang, at "vanen med fortvivlelse er meget værre end fortvivlelsen selv." Der er mennesker-programmer, der går ind i en bestemt tilstand og ikke accepterer ethvert forsøg på at ændre den nuværende situation.
- Fuld fortvivlelse … Denne form for psykisk sammenbrud er den farligste. Det ledsages af alvorlig depression og uvillighed til at leve. Et stort antal selvmord er netop forbundet med årsagen til fuldstændig fortvivlelse. I dette tilfælde skal en person bogstaveligt talt reddes på alle mulige måder.
Måder at håndtere fortvivlelse i livet
Af alt det ovenstående kan vi konkludere, at fortvivlelse kan og bør bekæmpes. En person, der respekterer sig selv, vil aldrig tillade, at omstændighederne styrer hans liv. En tilstand af fortvivlelse er en patologi, der skal elimineres for at undgå en tragisk afslutning.
Psykologiske tips til at slippe af med fortvivlelse
Healere af menneskelige sjæle har udviklet et helt system til håndtering af en lumsk sygdom, der ødelægger individets essens. Livet er jo noget, der er værd at kæmpe for til det sidste.
Blandt de mest almindelige måder at slippe af med fortvivlelse identificerer psykologer følgende metoder til at fjerne problemet:
- Positiv holdning … Vi skaber selv vores egen skæbne, så det er en utaknemmelig opgave at bebrejde andre for det, der skete. Det er nødvendigt at aktivere det såkaldte "center for lykke" i en selv, hvilket vil hjælpe med at undgå langvarig depression. Du kan blive egoistisk i en kort periode for at komme sig efter det traume, der er påført psyken. Fortvivlelse er en lumsk ting, der udløser en selvødelæggelsesmekanisme. Derfor skal du i kampen mod ham være så meget opmærksom på dig selv som muligt for at vende tilbage til dine kære og slægtninge med en helt anden person.
- Aktivering af den "positive kæde" … I dette tilfælde huskes animationsfilmen "Ligesom det" straks, som med hensyn til sin semantiske belastning ikke har nogen begrænsninger med hensyn til alderskategorien. En dreng med en ren sjæl og bare et godt humør bragte flere karakterer fra animationsvideoen ud af depression og fortvivlelse. Af ovenstående kan vi konkludere, at et glimrende middel til at bekæmpe fortvivlelse ikke er vellystig hulkende i en kreds af deres egen art, men kommunikation med muntre optimister.
- Fuld kontakt med familie og venner … Ardannelse i familien er en anden gennemprøvet metode til at fjerne fortvivlelse fra livet. Hvis forræderiet skete præcist fra deres side, kan du altid finde trøst i en samtale med venner, du har tillid til. Meget sjældent har en person slet ingen at vende sig til for at få hjælp. Måske, bare i en deprimeret tilstand, lægger han ikke mærke til dem, der virkelig er kære. Det populære ordsprog om, at "en mand elsker en sund kone, og en bror elsker en rig søster" er uacceptabel blandt anstændige mennesker med klare moralske principper. I dette tilfælde har du mulighed for at teste dit miljø og fjerne upålidelige hyklere fra det i fremtiden.
- At finde en interessant hobby … Intet hjælper i en deprimeret tilstand mere end at deltage i sjove aktiviteter. Du skal huske, hvad du kunne lide i barndommen. En stribe af fortvivlelse i en persons liv er en fantastisk mulighed for at gøre op med det, der engang var savnet. Hvis støbning var i dit hjerte, kan du prøve dig selv i keramik. Hvis du vil male billeder uden at have et synligt talent for at male, skal du heller ikke fratage dig chancen for genoptræning. Det er ikke for ingenting, at antidepressive malebøger og malerier med en anvendt oversigt over det fremtidige mesterværk er blevet meget populære i dag. Selv selvforbedring i den kunstneriske fløjte vil ikke være en skammelig sag, når det kommer til at redde din skæbne.
- Ergoterapi … Mange mennesker, efter tabet af en elsket, kaster sig hovedkulds ud i arbejdet og forsøger at belaste sig selv maksimalt. Dette virker ofte, for nogle gange gør sjælen endnu mere præcist ondt i tomgang. Serf Stepan fra den berømte film "Formula of Love" formulerede tydeligt tilstanden af hypokondri og fortvivlelse. En simpel mand fandt præcist ud af mesterens problem, der lå i passivitet og dum tvivl.
- Afslutte dårlige vaner eller begrænser dem … Kun naive mennesker eller overbeviste alkoholikere mener, at humle kan sløve tilbagevendende psykiske smerter. Den eneste gevinst med en sådan livsstil er en systematisk tømmermænd, som usandsynligt vil tilføre farve til de desperate. De, der er vant til at "gribe" sorg med en cigaret i stedet for mad med fuld værdi, skal også opleve en følelse af fortvivlelse mere end én gang i tilfælde af efterfølgende sygdomme.
Opmærksomhed! Hvis alle ovenstående metoder til håndtering af fortvivlelse ikke har været vellykkede, anbefales et besøg hos en psykoterapeut. Du skal bare finde en kompetent og betroet specialist for ikke at komme på en session med en charlatan.
Traditionelle metoder til at håndtere fortvivlelse
Siden oldtiden har folk prøvet forskellige metoder til at udrydde psykiske lidelser. Der var ingen psykoterapeuter på det tidspunkt, og ikke alle havde råd til at være kede af det og triste i kampen for overlevelse.
Det populære råd om, hvordan man skal håndtere fortvivlelse var som følger:
- Bøn … Kirken har altid været et af de mest populære midler til at hjælpe mennesker. Når der opstod et problem, anbefalede folket, at de trak sig tilbage på et afsondret sted for at bede Gud. Derefter var det nødvendigt at tænde en ikonlampe eller et kirkelys og stå foran ikonet, der var nødvendigt for ceremonien. Man mente, at det er bedst at appellere til John Chrysostom, Nicholas Wonderworker, Jesus den Almægtige og naturligvis Guds Moder. Det næste trin for vores forfædre var bønnen "Vor Fader" og omvendelse for de begåede synder. Afslutningsvis blev det rådet til at læse proklamationen for den Hellige, foran hvis ikon ceremonien blev udført.
- Sammensværgelse … Overtro har altid været iboende i mennesket, så folk tyede ofte til sådanne ting. I dette tilfælde blev det anbefalet at tage et stykke hvid klud eller et tørklæde og gå med det til kirken, der lå ved siden af kirkegården. Efter at have givet almisse til lidelserne på det hellige kloster, var det nødvendigt at fodre fuglene med det medbragte brød. Derefter skulle der tændes lys for de helgener, på hvilke håbet om befrielse fra fortvivlelse var fastgjort. Vores forfædres sidste handling i konspirationsritualet er at passere kirkegården strengt med uret og læse den tilsvarende stave ved udgangen fra den. Det var nødvendigt at gøre dette, mens du stod over for gravene, mens du holdt et hvidt lommetørklæde i venstre hånd. Konspirationens ord lignede sådan noget:”I Faderens, Sønnens og Helligåndens navn! Din tjener er kommet til tærsklen for de dødes rige (navnet blev givet ved dåben blev kaldt). Han havde ikke døden med sig, men kun hans sorte sorg og hadefulde tanker. Må alt dette forblive i den fugtige jord blandt dem, der ikke vender tilbage. Lad dem beholde mine uvenlige tanker og hadefuld sorg. Alt, hvad jeg sagde - en jernlås, stållåse og en stenbaldakin. Til evig tid. Amen! ". Ritualets sidste berøring er at efterlade det krøllede lommetørklæde på kirkegården og kaste ni mønter over skulderen med højre hånd med kommentaren om, at alt er betalt.
- etnovidenskab … Hvis der opstod fortvivlelse hos alvorligt syge mennesker, rådede almindelige mennesker til at læse en bøn foran ikonet "Tsaritsa", mens de påkaldte Guds Moder. Dette skulle gøres regelmæssigt og tage afkog og infusioner af medicinske urter mellem ceremonierne. For hver sygdom skulle det have sin egen helbredende plante, men denne bøn blev foretrukket i tilfælde af lidelse. For at falde til ro under depression, hvilket førte til fortvivlelse, blev det anbefalet at drikke infusioner af knudweed (1 tsk til 2 kopper vand), mynte (i et forhold på 1: 1) og cikorie -rødder (20 g råvarer pr. Kop kogende vand).
Sådan håndterer du fortvivlelse - se videoen:
Fortvivlelse er en alvorlig patologi, der umærkeligt kan forvandle en person til en dukke i skæbnes hænder. Det er svært at modstå denne følelse, men ganske reel. De beskrevne tip vil vise alle mulige måder, hvordan man ikke kan falde i fortvivlelse og give et fornuftigt modstykke til den forfølgende skæbne.
