Efter at have læst artiklen finder du ud af, hvilke sportstilskud du skal medtage i et fedtforbrændingskompleks for at opnå hundrede procent resultater. Indholdet af artiklen:
- Kompleks før træning
- Protein til lindring
- Aminosyre kompleks
- Hvilken fedtforbrænder man skal vælge
- Vitaminer og mineraler
I lang tid har udviklere af sportsernæring forsøgt at skaffe kosttilskud, der ville hjælpe atleter, hvis mål er en pumpet torso, smuk lindring og venøst mønster. Endelig er sådan sportsernæring blevet udviklet.
Men det er lige så vigtigt at formulere et kompleks korrekt, der kombinerer disse kosttilskud. I denne artikel har vi samlet de mest effektive kosttilskud, der arbejder sammen for at maksimere fordelene.
Hvis du er ejer af moderat synlig fedtmasse, så er denne mad noget for dig. Det hjælper dig med at tabe dig, fjerne lidt overvægt og kropsfedt, så en smuk kropslindring endelig ser dagens lys.
Der er en klar tendens til atleter til at starte med bodybuilding og derefter gå videre til arbejdet med lettelsen. Jeg vil også gerne bemærke, at komplekset af sportsernæring til lindring præsenteret i denne artikel er sikkert for helbredet. Risikoen for bivirkninger minimeres og kan muligvis kun være forbundet med individuel intolerance.
Sportskompleks før træning
Komplekset før træning omfatter arginin, som hjælper med at forbedre blodcirkulationen og nære musklerne, og kreatin, som hjælper med at dyrke muskler, forbedre venens mønster og muskelaflastning for atleten.
Komplekset før træning hjælper atleten med at træne mere intensivt, forbrænde fedt og få styrke. Du skal indtage det tredive minutter før træning. Alternativt kan du erstatte dit måltid før træning med MHP's Trac Extreme-NO eller Xpand Xtreme. På en fri dag skal du drikke kreatinmonohydrat for at øge insulin. Som vi ved, forbedrer det muskeldefinitionen.
Protein til lindring
Til lindringen har vi brug for et hurtigt protein, hvis opgave er at bevare musklerne. Protein er en vigtig ingrediens i aflastningskuren og især i dette kompleks.
Inden du tager hurtigt protein, skal du kende dit daglige proteinbehov. Først da vil du være i stand til at bestemme portionsstørrelsen og doseringen. Du skal tage et sådant protein efter søvn (det hjælper med at undertrykke katabolske reaktioner om morgenen) og en time før træning. Hvis du stadig har protein, skal du bruge det som en sportsstøtte, når du ikke spiser.
Vi har også brug for Syntha-6-kompleksprotein og langsomt protein, som absorberes og absorberes af kroppen meget langsomt. Vi ved, at kroppen har brug for aminosyrer om natten. Langsomt protein hjælper med at tilfredsstille din "aminosyresult". For at gøre dette skal du tage det, før du går i seng.
Aminosyre kompleks
Hvad angår aminosyrerne i komplekset, er Intra Fuel bedst egnet. Det er et kompleks af aminosyrer, der har forgrenede kæder. Formålet med at bruge disse aminosyrer er at bevare muskelvæv. Ernæring fungerer særligt godt i perioder med stress.
Aminosyrekompleksets hovedtræk er dets antikatabolske virkning. Med det får musklerne beskyttelse mod forfald. Desuden undertrykker sådan mad også appetitten. Den indeholder antioxidanter, vitaminer, der er nødvendige for kroppen, mineraler, uden hvilke det ganske enkelt er umuligt at få en smuk lindring. Du skal bruge et kompleks af aminosyrer under træning.
Hvilken fedtforbrænder skal du vælge?
Vi anbefaler at vælge L-carnitin til dette kompleks. Du kan fx købe Power System L-Carnitin, som er en af de sikreste fedtforbrændere i dag. Det beskytter musklerne mod ødelæggelse, beskytter det kardiovaskulære system. Forskning har vist, at det næsten ikke har nogen bivirkninger. En lige så vigtig effekt af en fedtforbrænder er transporten af fedtmolekyler. Du skal tage en fedtforbrænder før træning og om morgenen, efter du vågner. Det er også vigtigt at sikre, at produktet udelukkende tages på tom mave. Hvis du vil have lettelsen så tydelig som muligt, kan du vælge termogenik.
Vitaminer og mineraler
Mænd-atleter bør vælge Opti-mænd, og kvinder-atleter-Opti-kvinder. Dette er det samme vitaminkompleks, der hjælper med at opretholde metaboliske reaktioner, forbedre muskelvækst og fremskynde fedtforbrænding.
Disse kosttilskud er specielt formuleret til at være atletisk støtte og hjælpe dig med at forbrænde overskydende fedt. En kapsel 3 gange om dagen vil være tilstrækkelig. Tag dine vitaminer, når du har spist.
Husk, at uden en diæt og det rigtige træningsprogram vil lindringskomplekset være ubrugeligt. Du kan også bruge kortisolblokkere til at undertrykke katabolske reaktioner (hvilket er det, der fremmer fedtopbevaring og muskelnedbrydning). Tre gange om dagen er en kapsel den optimale dosis for at få lindring.
Vi anbefaler også at tage Omega-3, der er rige på aminosyrer. Disse kosttilskud beskytter ikke kun blodkar, men også lavere kolesterol, opretholder muskeltonen. Mange atleter har for nylig taget særlige anabolske komplekser for at hjælpe med at opretholde testosteronniveauer. Dette supplement er værd at undersøge, hvis du vil bevare muskler.
Video om sportsernæring til lindring:
