Intet andet indikerer en kvindes alder, som tilstanden på hænder og folder i nakken. Ganske ofte har unge også “Venusringe”. Hvordan skal man passe godt på sin hals for ikke at lade den blive gammel? Vi vil tale om dette nu. Plejen af denne del af kroppen skal behandles lige så omhyggeligt som ansigtet. Vi glemmer jo ikke at anvende vores yndlingsprodukter på panden, kinderne, næsen, hagen, så hvorfor ikke også passe på halsen?
Læs også vores artikel om nakke rynker
Sådan passer du på din nakke hele dagen:
Om morgenen
Lad os starte med morgenvandsprocedurer. Under brusebad skal du skylle din hals med koldt vand og lede vandstrømmen i forskellige retninger. Vi understreger, at det er køligt og ikke varmt for at forbedre blodcirkulationen i dette område. Når det er tørt, gnides det med tonic eller agurkjuice.
Om aftenen
Når du fjerner makeup i dagtimerne, skal du fjerne støv, der er samlet i løbet af dagen, med en vatrondel. Til disse formål er mælk til fjernelse af makeup ideel. Dette er mit foretrukne middel, det svider ikke i øjnene og fugter huden godt. Brug derefter en halsmaske eller skrubbe, og tør derefter halsen med en tonic for at genoprette hudens normale pH, forstyrret ved vask. Under procedurerne kan du på ingen måde håndtere huden, alle berøring skal rettes fra midten til sidefladen.
Hvad angår cremer, er ikke alle dem beregnet til både ansigt og hals. Det er bedre at vælge med kollagen - det er dette stof, der "strammer" slap folder og forbedrer tonen. Påfør det nedefra og op, ikke omvendt (dette vil strække huden og miste elasticitet). Fordel produktet i en "blæser" over dekolletéområdet fra midten nedad og i begge retninger.
Om natten
Vær opmærksom på, hvor godt du sover. Al nakkepleje vil gå til spilde, hvis du fortsætter med at sove på den store pude. På grund af det vises rynker kun, så det er bedre at vælge speciel ortopædisk eller puder lavet af naturlige materialer (for eksempel fra boghvedeskaller). Det er godt for nakken, ansigtet og det generelle helbred.
Video, hvordan du holder nakken og dekolletetten ungdommelig:
[media =
Halsgymnastik
Når du sidder på arbejdspladsen, kan du lave nogle enkle øvelser. Gentag hver af dem 3 gange. Antallet af gentagelser over tid bør øges til 10-12 gange.
- Når du drejer hovedet til højre og venstre, skal du se tilbage over skulderen.
- Når du vipper dit hoved til venstre og højre, skal du forhindre bevægelse af dit hoved med dine hænder. Læg hænderne på dine templer.
- Sidder ved bordet, læg albuerne på bordet. Læg din hage med dine knytnæver, vipp hovedet fremad. Overvind håndmodstand. Musklerne i nakken vil spændes på samme tid.
- Hold hænderne bag på hovedet, og modsæt dem, vippe hovedet tilbage.
- Træk læberne med et rør og udtal løbende lydene O-U-I-A-S (med anstrengelse). På samme tid belastes nakkemusklerne.
- Vip hovedet tilbage med åben mund. Prøv at lukke dine kæber med kraft, så du dækker din overlæbe med din underlæbe.
- Motion på arbejdet: tag en blyant i tænderne, stræk hagen fremad og tegn nummer 2, 3, 9, 10 i luften.
- Maske med "foragt": sænk mundvigene, mens du strammer musklerne i nakken.
- Spred dit bryst, læg dine hænder på dine skuldre. Tryk med dine hænder, prøv at strække din hals med kraft. Strækker sig ud, indånder, tæller til 10, slapper derefter af og ånder ud. Dette vil holde huden fast og fri for folder og rynker.
- Ret dine skuldre, sænk dit hoved til brystet. Vip den til venstre skulder (så langt som muligt), fold den tilbage, derefter til højre og igen - på brystet.
Video: gymnastikøvelser til nakken
Kontrast komprimerer
For at undgå udseende af en dobbelt hage er det nyttigt at lave kontrastkompresser til nakken to gange om ugen. De toner, opfrisker, forbedrer blodcirkulationen. Påfør et håndklæde eller en tyk vaskeklud skiftevis i varmt og koldt vand, påfør din hals og hage. Gentag 5-6 gange. I dette tilfælde varer en kold kompress 4-5 sekunder, en varm en - 2 minutter. Start og slut koldt.
I sygdomme i skjoldbruskkirtlen er disse manipulationer forbudte
I dette tilfælde er varme urtekompresser fremstillet af mynte, lind og salvie velegnede til din halspleje. Tag et bomuldshåndklæde, blød i bouillonen, klem og vikl din hals i 20 minutter.
Wraps
Hvad der helt sikkert vil hjælpe er nakkeindpakningsprocedurer. De vil holde huden blød i lang tid, gøre den silkeagtig og uden en eneste rynke.
Der er mange opskrifter til halspleje, men vi vil fortælle dig om en gennemprøvet metode - agurkpapir. Du har brug for overmodne agurker. Skær, fjern frøene fra dem og skær den halvflydende masse ud. Påfør det på halsen, dæk med gaze (foldet i 4 lag). Vent 20 minutter, skyl med koldt vand, påfør en nærende creme. Agurkesaft udglatter rynker, hvidner huden og gør den blød og fløjlsagtig.