Du behøver ikke at drikke en lækker milkshake i cafeteriet, du kan lave det derhjemme. Vi koger det med banan og jordbær.
En af mine yndlings sommerforfriskninger er banan jordbær milkshake. En forfriskende, tilfredsstillende, lækker cocktail erstatter din snack i dagtimerne. Der er mange muligheder for at lave en mælkedrik derhjemme. Mange foreslår at tilføje mælk, men dette øger antallet af kalorier, men strukturen viser sig at være tæt. For at opnå den samme tæthed uden at tilføje kalorier til is, udskift den med en banan. Sukker er angivet i opskriften på en sød tand, men det er ikke nødvendigt at tilføje det.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 74 kcal.
- Portioner - 2 glas
- Tilberedningstid - 10 minutter
Ingredienser:
- Mælk - 2-3 spsk.
- Jordbær - 200 g
- Sukker - 1 spsk. l. eller mere
- Banan - 1-2 stk.
Sådan laver du en jordbærbanan milkshake trin for trin i en blender
For at lave en milkshake ikke bare mælk og frugt, men har en særlig struktur, skal mælk fryses! For ikke at vente til hele posen er frosset og derefter dele et stykke mælk, frys mælken i isforme.
Tilsæt mælketern i blenderskålen. Vi tilføjer jordbær til dem. En lille afvigelse om, hvordan man vasker jordbær. Fold jordbærene i en stor skål og dæk med masser af vand. Rør rundt med dine hænder og lad stå i 5 minutter. Dræn og skyl derefter jordbærene under rindende vand ved hjælp af et dørslag.
Brug en stavblender eller blenderskål og pisk mælk og frugt sammen.
Det er det, cocktailen er klar. Du kan hælde det i glas eller bæger og nyde den forfriskende smag.
Se også videoopskriften:
1) Lækker jordbærbananmilkshake
