Hvorfor stiger vægten, når man tager hormonelle lægemidler? Sådan justeres din kost korrekt og planlægges din træning efter hormonbehandling. Hjemmemedicin til behandling af virkningerne af hormonbehandling. At tabe sig efter at have taget hormoner er en ret vanskelig opgave. Den forkerte tilgang til vægttab og tvang af "vægttab" -processen kan fremkalde en hormonel ubalance, hvorefter du bliver nødt til at vende tilbage til medicin igen.
Årsager til at tage på i vægt, mens du tager hormoner
Hormoner er biologisk aktive stoffer, som menneskekroppen uafhængigt syntetiserer af organerne i det endokrine system. De påvirker sundhedstilstanden og kropsreaktioner: adfærd, humør, følelser.
Med dysfunktion i organerne i hormonsystemet - pinealkirtlen, hypofysen, skjoldbruskkirtlen, binyrerne og kirtlerne i reproduktionssystemet - kan der opstå nogle funktionsfejl i kroppen. Metabolske processer bremser, appetitten øges, væske begynder at akkumulere i kroppen, hvilket resulterer i, at der dannes et fedtlag under huden og omkring indre organer.
Vægten stiger, når man tager hormonelle lægemidler af følgende årsager:
- Et væskeoverskud ophobes i kroppen, og derfor kommer der ødem. Synderen for væskeretention er hormonet progesteron, som findes i næsten alle orale præventionsmidler til kvinder og i nogle fertilitetslægemidler.
- En stigning i blodsukkeret har en negativ effekt på metaboliske processer i kroppen, de bremser betydeligt. Kulhydrater fra mad absorberes ikke fuldstændigt, men aflejres og danner energireserver. Patienter skylder en stigning i kropsfedt til lægemidler med cortisol - de bruges til behandling af atopisk dermatitis, bronchial astma, endokrine lidelser og systemiske bindevævssygdomme, som omfatter lupus erythematosus og sklerodermi.
- En afmatning i metaboliske processer fører umiddelbart til en stigning i kropsfedt. Til behandling af allergier eller eliminering af inflammatoriske reaktioner i kroppen bruges Prednisolon eller Betaspan oftest. Med brugen af disse lægemidler stiger vægten hurtigt.
- Øget appetit. Insulin er ansvarlig for appetitens funktion, og hvis medicin mod sygdomme i det endokrine system reducerer dets produktion, giver hjernen kommandoen: "Øg indtagelsen af kulhydrater i kroppen."
- Overtrædelse af amning hos kvinder. I dette tilfælde anbefales lægemidler med prolactin. Dette hormon undertrykker virkningerne af østradiol, et hormon, der er ansvarligt for hastigheden af metaboliske processer. Forhøjede prolaktinniveauer forårsager betydelig vægtøgning.
Behandling med hormonelle midler påvirker altid metaboliske processer. Endokrine lidelser kan ikke kun skyldes indtagelse af individuelle hormoner i kroppen, men også af en individuel reaktion på terapeutisk påvirkning.
Sådan taber du dig efter hormonbehandling
At tage kortikosteroider, steroider og anabolske steroider hjælper med hurtigt at genoprette kroppens tilstand, men behandling fører ofte til vægtøgning. Nogle gange har lægen mulighed for at ordinere et lignende lægemiddel til patienten uden en sådan handling, men i de fleste tilfælde kan dette ikke gøres. Hvordan taber man sig efter hormoner, kan det gøres uden at skade dit eget helbred, eller bliver du nødt til at stille op med nye parametre?
Hvordan man hurtigt taber sig efter at have taget hormoner ved at justere kosten
Tænker på at tabe sig, først og fremmest begynder de at vælge den optimale kost. Det skal huskes på, at hurtigt vægttab kan føre til en forringelse af tilstanden og til fortsættelse af behandlingsforløbet, du bør tabe dig langsomt og gradvist.
Hormonelle lægemidler har en betydelig effekt på metaboliske processer - de fremskynder eller bremser dem, så stofskiftet i kroppen normaliseres, det tager mindst 6-8 måneder.
I den nye kost skulle der være et sted for alle produkter, takket være det, at kroppen modtager de næringsstoffer, der er nødvendige for sin vitale aktivitet. Nogle ernæringseksperter anbefaler at lægge til grund som Pevzner -diæt - tabel nummer 15, som er ordineret til patienter i mangel af lidelser i fordøjelsessystemet efter behandling af generelle sygdomme, der kræver midlertidig begrænsning af ernæring. Den eneste betingelse er at reducere energiværdien af den daglige kost fra 2000-2300 kcal til 1700-1800 kcal.
Du bør overholde fraktioneret ernæring. Det tilrådes at opdele den daglige kost i 5-6 måltider og spise hver 3. time i små portioner.
Tilberedningsteknologien skal justeres: Når du laver mad, skal du nu begrænse dig til dampbehandling, madlavning, stewing. Hvis du vil forkæle dig selv med bagning, skal maden pakkes ind i folie for at undgå udseende af en gyldenbrun skorpe.
Produkter, der stimulerer appetitten, er udelukket fra kosten: varme krydderier, krydderier, fede, røget, for salt og for sød.
Det tilrådes at begrænse mængden af hvidt brød, boller, semulje, skrællede ris, instant korn, fede oste og andre mejeriprodukter, kartofler, druer og bananer.
Når du sammensætter den daglige menu, skal du foretrække proteinprodukter - magert kød og fisk, fedtfattig ost, proteinomelet.
En nærende cocktail kan sikkert tilføjes til den daglige menu og fuldstændigt erstatte den med frokost inden for 2 uger. Det hjælper ikke kun med at reducere vægten, men også til at normalisere tilførslen af næringsstoffer, der kan gå tabt under behandling med hormoner. Du kan tilberede en nærende cocktail på få minutter: Tilsæt honning - 1 spsk til 2/3 kop 1,5% kefir, den samme mængde knust hassel; suppler det med rosiner - en håndfuld, et halvt revet æble og hakkede tørrede abrikoser - 2 bær er nok. Spis på denne måde frokost i 2 uger.
Du kan overholde middelhavskosten, hvor kroppen modtager lidt mindre kalorier end ved en almindelig kost - en forskel på 200-300 kcal er nok.
Sådan taber du dig efter hormoner med et drikkeforløb
For at fjerne konsekvenserne af at tage hormoner er det tilrådeligt at rense kroppen ved at udvide drikkeplanen. For at gøre dette skal du øge mængden af væske, du drikker om dagen til 2-2,5 liter. Der tages kun hensyn til mængden af væske - vandet i andre produkter tages ikke i betragtning.
Drikkevarer, der hjælper med at rense kroppen for stofmetabolitter:
- Rent vand … Det deltager i absolut alle metaboliske processer; under vægttab er det kun takket være det, at overskydende væske fjernes. Alle fysiologiske væsker i kroppen er saltopløsninger, og hvis saltkoncentrationen ikke falder, er det umuligt at slippe af med ødem.
- Stadig mineralvand … Det har samme effekt som det sædvanlige, men supplerer derudover reserven af mineralsalte, som vaskes ud under vægttab.
- Grøn te … De har en svag vanddrivende effekt, normaliserer svedtendens. Du bør ikke lade dig rive med disse drikkevarer: Hvis du drikker mere end 2 kopper om dagen, vaskes kalium og magnesium, som er nødvendige for stabil hjertefunktion, ud.
- Bærfrugtdrikke … Lingonberry, tranebær, ribs, de har en svag vanddrivende og koleretisk effekt, stimulerer øget svedtendens.
- Afkog af persille … Det har samme effekt som grøn te, men forynger derudover ved at stimulere produktionen af kollagen, som er ansvarlig for hudens elasticitet.
En udvidet drikkeplan øger effektiviteten af vægttabskuren. Under kosten frigives fedt, nedbrydes til glycerin og fysiologisk væske. Under sportsaktiviteter omdannes glycerin til energi, og den fysiologiske væske flydende og fjernes naturligt fra kroppen.
Sådan taber du dig efter at have taget hormoner gennem sport
Tabe sig efter en betydelig stigning kun gennem kosten, kan du få et resultat, der slet ikke vil glæde. Huden vil synke med grimme folder, strækmærker vises. Uden øget fysisk aktivitet er det umuligt at genoprette muskeltonen og genoprette hudens elasticitet, men du bør midlertidigt afstå fra aktiv træning.
Efter afskaffelsen af hormonelle lægemidler forværres den generelle tilstand normalt betydeligt, svaghed og sløvhed forekommer. Hvis du øger belastningen på dette trin, kan du udmatte kroppen så meget, at hverdagens handlinger virker overvældende.
Sådan taber du dig efter at have taget hormoner gennem træning:
- Du bør starte din træning med cardio belastninger. Disse omfatter lange gåture, gå op og ned ad trapper, cykle eller stå på ski, ro og jogge. I gymnastiksalen vil et alternativ til lektier være brug af romaskiner, stationære cykler, løbebånd og vandrestier og en hæftemaskine.
- Langvarig brug af hormonelle lægemidler påvirker tilstanden af det kardiovaskulære system negativt. Inden du starter en træning, selvom det er en gåtur i et gennemsnitligt tempo, skal du måle dit tryk. I tilfælde af at du føler en stigning i puls, bør du reducere tempoet i timerne.
- Den optimale puls til fedtforbrænding er 70% højere end før træning. Normalt er det 130-150 pulsationer i minuttet.
- Varigheden af den første lektion er 40 minutter, det er bedst at øge intensiteten i cyklusser i 5-10 minutter. Træningstiden øges gradvist med fokus på deres egne følelser.
- Hvis gåtur er valgt som en kardiobelastning, tager det 40 minutter dagligt for det, og en halv time er nok til at løbe. Til træning på en cykel eller en simulator, ved simulering af en roning og på en hæftemaskine, er 20 minutter nok.
- Fedtforbrænding begynder først efter 20 minutters intens træning, så belastningen skal fordeles, så intensiteten stiger midt i træningsprocessen.
- Efter kardioøvelser skal du udføre de enkleste øvelser, som i morgenøvelser. Hævning af armene, rotation af armene i skulderleddene, bøjning i forskellige retninger, halv-squats. Med betydelig vægtøgning er det ikke værd at sætte sig på huk, du kan skade leddene. Hvis det er muligt, er det tilrådeligt at rådføre sig med metodologen på kontoret for træningsterapi om muligheden for at udføre bestemte øvelser.
- Gymnastikkomplekset afsluttes med "kat" -øvelsen og langsom gang for at genoprette vejrtrækningen. Startposition - stå i knæ -albue position, sænk hovedet. På tidens bekostning buer de ryggen, strammer maven og bøjer.
- Så snart efter at have afsluttet det indledende kompleks, vender trykket tilbage til det normale inden for 5-7 minutter, træningen kan være kompliceret.
- Under træning skal du helt sikkert drikke vand: fysisk aktivitet fremskynder metaboliske processer, fysiologisk væske vaskes hurtigere ud.
Efter undervisningen skal du føle let træthed, som forsvinder på 20-30 minutter af sig selv. Der bør ikke være noget ønske om at gå i seng og sove. Du kan starte øvelser med vægte til at stramme muskler tidligst 2-3 måneders lette øvelser - det er så meget, kroppen har brug for for at normalisere hormonproduktionen og vænne sig til den nye tilstand.
Er det muligt at tabe sig efter hormoner ved hjælp af medicin
Lægemiddelindustrien til vægttab tilbyder sine egne veje - gennem brug af lægemidler. Hvis denne metode til vægttab er valgt, skal lægen anbefale medicinen under hensyntagen til de problemer, hvor den hormonelle behandling blev udført.
De mest almindeligt ordinerede lægemidler til vægttab er:
- Reduksin … Det aktive stof er sibutraminhydrochlorid. Det fremskynder metaboliske processer, stimulerer nedbrydning af fedtvæv, blokerer signaler fra maven til hjernen og reducerer derved appetitten. Reduksin har en positiv effekt på tilstanden af blodkar, tillader ikke at deponere sklerotiske plaketter. Det anbefales ikke at bruge stoffet alene - der er for mange kontraindikationer. De vigtigste er: sygdomme i det kardiovaskulære system, iskæmisk hjertesygdom og hypertension, betændelse i binyrerne og sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
- Xenical … Det mest populære lægemiddel, som patienter anser for at være mirakuløst. Den vigtigste aktive ingrediens i sammensætningen er orlistat. Når det kommer ind i maven, blokerer orlistat produktionen af lipase, et fordøjelsesenzym produceret af slimhinden i maven, tolvfingertarmen og tyndtarmen. Ved mangel på lipase absorberes fedtstoffer ikke, men udskilles naturligt. Xenical har færre kontraindikationer, de vigtigste er kronisk malabsorption (utilstrækkelig evne af slimhinden til at absorbere næringsstoffer) og overbelastning i galdeblæren.
- Orsoten … Den vigtigste aktive ingrediens er den samme som i Xenical. Handlingen ligner også.
- Clenbuterol … Dette stof adskiller sig i handling fra ovenstående, da det er en fedtforbrænder. Aktiv aktiv ingrediens med samme navn. Clenbuterol øger produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner produceret af skjoldbruskkirtlen. Kontraindikationer: sygdomme i det kardiovaskulære system, thyrotoksikose.
Bivirkninger af vægttabsmedicin: hovedpine, pludselige ændringer i blodtrykket, øget gasproduktion, afføring tyndere.
I de fleste tilfælde anbefales medicin til vægttab efter hormonbehandling først efter 6-8 måneder, når produktionen af egne biologisk aktive stoffer helt er vendt tilbage til det normale. Efter at have taget orale præventionsmidler kan lægen dog gøre en undtagelse og ud fra det kliniske billede foreskrive slankende medicin meget tidligere. I nogle tilfælde er kombinationen af lægemidler til behandling og vægttab tilladt. Derefter bliver patienten nødt til at analysere sin egen tilstand for at bemærke udviklingen af negative bivirkninger i tide.
Sådan taber du dig efter at have taget hormoner ved at slange
Den mest effektive hjemmemetode til at genoprette kroppen efter lang tids brug af medicin er slange. Rensning af kroppen ved at fjerne toksiner fra leveren, galdeblæren, nyrerne og tarmene kaldes undertiden dubage, hvilket også er korrekt. Proceduren hjælper med at normalisere metaboliske processer og slippe af med 2-3 kg på relativt kort tid.
Derhjemme udføres tubage om morgenen på tom mave efter at have vågnet. De mest populære opskrifter til hjemmrensning:
- Tubage med sorbitol og mineralvand … I et glas varmt mineralvand uden gas opløses en spiseskefuld sorbitol, drikkes opløsningen og går i seng i 2 timer og placerer en varmepude under leveren. Tarmrensning begynder om cirka 2 timer.
- Tubage med olivenolie og sur juice (citron eller tranebær) … Forberedelse til rensning begynder en dag før proceduren - i løbet af dagen skal du drikke rent varmt vand for at udvide galdegangene og blodkarrene. Aftensmaden skal være let, vegetarisk. Om morgenen skal du tage (ikke straks, men gradvist) i separate slurker olivenolie, skyllet ned med den samme mængde sur juice. Drikkevarer drikkes i lige store mængder og tæller slurke: for eksempel 5 slurke smør og 5 slurker saft, 3 slurke smør og 3 slurker saft. Du kan endda drikke en slurk ad gangen, hvis du føler dig kvalm. Når olien og saften er drukket, går de i seng og lægger en varmepude på det rigtige hypokondrium.
- Tubage med kyllingeblommer og mineralvand … Vandet åbnes på forhånd for at frigive gassen. Derefter drikker de æggeblommerne med et halvt glas mineralvand og lægger sig derefter med en varmepude. Den anden halvdel af glasset vand er drukket i små slurke allerede i sengen.
- Tubage med hyben … Hyben brygges i en termokande: 3 spiseskefulde malet frugt hældes over 0,5 liter kogende vand, insisteres i en termokande natten over. Om morgenen tilsættes en skefuld sorbitol til halvdelen af infusionen, omrøres og drikkes. Den anden del af infusionen er fuld, mens den ligger i sengen med en varmepude.
- Tubage med koleretiske urter … De er brygget af en type plantemateriale eller fra urtesamling. Urter med en udpræget koleretisk virkning: celandine, immortelle, majssilke, cikorie, vild rose, plantain, mælkebøtte, brændenælde. Urter brygges som te - en spiseske i et glas kogende vand.
For at fremskynde proceduren kan du lave flere øvelser inden du går i seng med en varmepude - kombinerer vridning og bøjning. For at gøre dette skal du stå oprejst, sænke dine arme langs kroppen og sprede dine ben bredere. Derefter tages venstre fod ud med højre håndflade, og højre fod med venstre. Drejninger af kroppen i en semi-squat spreder effektivt galde.
For at rense kroppen, fjern afføring og overskydende væske, er det nødvendigt at udføre 4-6 procedurer med et interval på 3-4 dage. Tubage giver et skub til vægttab, hvorefter det gradvist og støt falder.
De vigtigste kontraindikationer for tubazh er urolithiasis og cholelithiasis.
Sådan taber du dig, hvis du kom dig efter hormoner ved hjælp af folkemusik
Folkemedicin hjælper med at reducere vægten ved at accelerere stofskiftet og diuretisk virkning. Du kan tabe dig efter hormoner med deres hjælp umiddelbart efter behandlingen er stoppet.
Opskrifter på folkemedicin til at tabe sig og fremskynde metaboliske processer i kroppen:
- Honningvand … En spiseskefuld flydende honning opløses i et glas vand ved stuetemperatur og drikkes på tom mave.
- Honning med naturlige urter … Honning fortyndes ikke i almindeligt kogt vand, men i en urtesamling bestående af lige store mængder kamille, birkeknopper, immortelle og perikon.
- Aloe Vera juice og honningblanding … Ingredienserne kombineres i lige store dele, og en teske tages før hvert måltid i 15-20 minutter.
- Infusion af en blanding af urter … Tag 1 del fennikel, persille, mælkebøtterod og mynte og 2 dele tornbark. De drikker fra morgen til morgenmad - et glas om dagen.
Det er bedre at bruge hvert middel i 2 uger og derefter skifte, så kroppen ikke vænner sig til den monotone stimulering og ikke holder op med at reagere. Det generelle forløb med at tabe sig med folkemedicin er 2 måneder, så skal du holde en pause i samme tid.
Du kan ikke bruge folkemedicin til urolithiasis og galdestenssygdom og til problemer med blodkar. En let fortætning af afføringen er ikke en indikation for at annullere indtagelsen af urteinfusioner.
Ved hjælp af folkelige opskrifter til vægttab bør du analysere din egen tilstand. Når der opstår ubehag - svaghed, svimmelhed eller kvalme - skal du stoppe med at tænke på, hvordan du hurtigt taber dig efter at have taget hormoner, og langsomt genoprette kroppens tilstand.
Det skal huskes, at en vægtændring for kroppen er stressende, især efter langvarig behandling med hormoner, så først skal du normalisere tilstanden og først derefter tænke på de ideelle parametre.
Sådan taber du dig efter at have taget hormoner - se videoen:
Den bedste måde at vende tilbage til din egen vægt på er ved at bruge en omfattende metode, der kombinerer forskellige metoder til at tabe sig og fokusere på dine egne følelser.
