Meget er blevet sagt om testosterons betydning for at opbygge muskelmasse. Er det sådan? Denne artikel åbner cyklussen for dette hormon. Indholdet af artiklen:
- Testosteron effektivitet
- Placer i muskelopbygning
Nu produceres både lægemidler, der stimulerer syntesen af testosteron og derivater af dette hormon i form af steroider. For eksempel er androstenedion designet til at fremskynde testosteronsyntesen og er inkluderet i mange forskellige sportstilskud. Der er skrevet mange ord og artikler om behovet for testosteron, når man får muskelmasse. Men hvordan man korrekt bruger forskellige hormonbaserede lægemidler tales sjældent om. Denne artikel vil være den første i en hel serie, der helt og holdent er afsat til testosteron.
Testosteron effektivitet
Hvis du går tilbage til androsteneodin, kan du meget ofte se udsagn om, at stoffet i blodet bliver til testosteron. Af en eller anden grund har mekanismen for denne transformation altid været bag "publikationsrammen". Desuden er der næsten ingenting sagt noget sted om muligheden for at øge effektiviteten af testosterons virkning på atletens krop.
Men bare det faktum, at dit blod indeholder en høj koncentration af hormonet, garanterer ikke en stor stigning i muskelmasse. Det var dette led, der faldt ud af den generelle kæde af ræsonnementer om hormonets effektivitet. For at androstenedion kan blive til testosteron, skal denne proces stimuleres. Men ligesom det er nødvendigt at give et skub til at opnå en reel anabolsk effekt fra androgener.
For at være ærlig er de fleste publikationer om emnet testosteron resultatet af forfatternes tanker og ikke resultatet af klinisk arbejde. Det skal bemærkes, at selv i den specialiserede medicinske litteratur kan man finde fejlagtige udsagn om androgenens essens.
I den kommende artikelserie vil samtalen handle om androgener, men det skal huskes, at der er andre hormoner, der også er nødvendige for opbygning af muskelvæv. Hvis det endokrine system fungerer godt, forstærker androgener og andre hormoner i kroppen hinandens egenskaber og derved øger den samlede effektivitet.
Testosterons sted i processen med at opbygge muskelvæv
Ifølge de seneste kliniske undersøgelser er testosteron i stand til at levere omkring 70% af muskelvævsvæksten ved brug af en klassisk træningsproces. I dette tilfælde bør udtrykket "klassisk træning" præciseres.
Dette koncept refererer til aktiviteter, hvor der er positive og negative gentagelser. Med negativ træning er androgenafhængigheden betydeligt lavere. Hvis vi taler om 70%, betyder det ikke, at væksten af muskelvævsmasse bliver umulig i mangel af en tilstrækkelig koncentration af hormonet i kroppen.
Se en video om virkningerne af testosteron på kroppen:
Selvfølgelig er testosteron meget vigtigt i denne proces, men du kan ikke ignorere dets andre deltagere. Således skal atleter forstå, hvor vigtigt det er at stimulere androgensyntese for at forbedre anabolisme.
