Alle mennesker skal nogle gange bruge smertestillende midler. Find ud af, hvordan de påvirker atletisk præstation, og skal du inkludere dem i din kost? Alle stod over for behovet for at bruge smertestillende midler. De findes i en bred vifte på apotekerne i vores land. For mange atleter er brugen af disse midler blevet normen for at lindre muskelsmerter. Det kan synes, at dette er et helt berettiget trin, fordi de effektivt fjerner smerter i musklerne, og atleten får mulighed for at fortsætte træningen. Men du bør se nærmere på smertestillende virkning på vægtforøgelse i bodybuilding.
Mekanismer for muskelsmerter
Det skal bemærkes med det samme, at forskere endnu ikke fuldt ud har afsløret alle mekanismerne for begyndelsen af smerter i muskelvæv efter træning. I dag menes det, at de er et resultat af mikroskader på fibrene. Ifølge denne hypotese, under påvirkning af kraftig fysisk aktivitet forårsaget af modstandstræning, dannes der skader på overfladen af sarcolemma (overflademembran) og kontraktile elementer.
De skaber gunstige betingelser for frigivelse af calcium fra celler, hvilket fører til ubalance på celleniveau og fører til mere alvorlig skade på muskelfibre. Dette er årsagen til lokal smerte og stivhed. Situationen kan også forværres af ødem, der optræder inde i fibrene, hvilket lægger pres på nerveenderne.
Smertestillende midler eliminerer smerter på grund af den hæmmende virkning på cyclooxygenase. Dette stof tilhører en gruppe enzymer, der har evnen til at fremskynde omdannelsen af arachidonsyre til antiinflammatoriske prostanoider.
Forskere har fastslået, at prostanoider i det mindste er ansvarlige for den smerte, der opstår i musklerne. På grund af et fald i syntese af prostanoider reducerer smertestillende midler det ubehag, der opstår efter intens træning, og gør det muligt at udføre behagelige øvelser. Til gengæld er de inflammatoriske processer, som vi lige har talt om, en af mekanismerne for muskeltilpasning til stress. De samme prostanoider er involveret i anabolske processer og stimulerer produktionen af proteinforbindelser. Da smertestillende midler reducerer syntese af prostanoider, kan vi tale om deres negative effekt på vægtvækst. Flere undersøgelser understøtter fuldt ud denne antagelse.
Selvom det skal siges, at disse resultater viste sig at være noget modstridende. Først blev det bevist, at ved brug af smertestillende midler blev proteinsyntesen reduceret med cirka halvdelen, men efterfølgende forsøg bekræftede ikke dette faktum. I modsætning hertil formåede deltagerne i en undersøgelse endda at få muskelmasse.
Samtidig kan denne kendsgerning ikke betyde, at smertestillende medicin kan fremme væksten af muskelvæv. Til at begynde med giver resultaterne af forskning om proteinproduktionshastigheden stof til eftertanke, men de bør betragtes som en faktor i muskelvækst. Den hurtige produktion af proteinforbindelser er på ingen måde en garanti for muskelforøgelse på lang sigt. Det skal også siges, at almindelige mennesker, ikke atleter, deltog i næsten alle forsøg. Alle forstår, at evnen til at tilpasse muskler hos en uddannet person og en almindelig person adskiller sig ganske betydeligt.
Det største antal spørgsmål, når man taler om smertestillende virkning på vægtøgning i bodybuilding, er deres virkning på satellitceller. Som du ved, er de muskelstamceller og er placeret omkring fibrene. De er inaktive, indtil kroppen har brug for at regenerere væv efter træning.
Hovedtræk ved satellitceller er deres evne til at øge antallet af kerner i muskelfiberceller. Dette fører igen til en stigning i evnen til at syntetisere protein. Under påvirkning af styrketræning er den sædvanlige hastighed for proteinproduktion ikke længere nok, og satellitceller kommer til undsætning.
Under stress begynder de at dele sig og som et resultat fusionere med muskelvævsfibrene, hvilket fremskynder syntesen af proteinforbindelser og derved forårsager fibervækst. Forskere antyder, at uden at deltage i satellitceller ville hypertrofi være umuligt. Lad os gå tilbage til smertestillende midler. Vi har allerede sagt, at de har evnen til at hæmme syntesen af prostanoider, som igen fremskynder opdelingen af satellitceller. Som et resultat kan vi tale. At brugen af smertestillende midler på sigt kan have en negativ effekt på vægtforøgelsen.
Vi kan roligt sige, at hvis du ikke bruger smertestillende medicin regelmæssigt, så har du ikke noget at frygte. En anden ting er, at hvis disse lægemidler bruges ofte, bør du tænke over, hvor hensigtsmæssigt dette trin er.
Lidt er kendt om virkningen af smertestillende medicin på vægtøgning i bodybuilding i dag, da der har været meget lidt forskning. Denne kendsgerning gør det ikke muligt fuldt ud at vurdere lægemidlers effekt på processen med vævshypertrofi. De forskningsresultater, der allerede er opnået, skal behandles med forsigtighed. Dette skyldes, at almindelige mennesker og i de fleste tilfælde alderdom deltog i dem.
Ved at kende smertestillende virkning på satellitceller, bør det antages, at de ved lang tids brug kan have en negativ effekt på hypertrofi. I visse situationer vil det være svært for dig at undvære farmakologisk støtte og smertelindring, men det er ofte ikke værd at gøre.
For mere information om virkningen på smertestillende piller, se denne video:
