En enkel og lækker dessert, som både børn og voksne kan lide - saftige og møre fyldte æbler. De bevarer perfekt deres friske smag og aroma. Og hvis de også suppleres med svesker og chokoladeglasur, så er de også utroligt sunde.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Steg for trin madlavning
- Video opskrift
Apple er en af de mest almindelige og sunde frugter. Hvis du spiser et æble hver dag, kan du forlænge ungdommen og skønheden! Og for dem, der tror på et sådant mirakel, vil et stort plus være det faktum, at frugten ikke kun kan indtages rå. De bages, stuves, steges og selvfølgelig fyldes. Jeg vil fortælle dig, hvordan du gør det sidste i denne artikel.
Fyldte æbler, med næsten enhver fyldning, vil være en sund og kaloriefattig dessert. Grundlæggende bages de i ovnen, så de kan spises af absolut alle, og selv dem, der af en eller anden grund ikke anbefales at spise rå æbler, for eksempel mod mavesår eller gastritis. Afhængigt af hvilken slags fyld æblerne er fyldt med, kan de blive både hovedretten og en dessert. I dag vil jeg fortælle dig nøjagtigt om desserten, som kan tilberedes hurtigt nok derhjemme. Det bliver fyldt med svesker og hældt over med chokoladeglasur. Det er ikke kun velsmagende, men også sundt. Desserten viser sig at være et udsøgt og originalt mesterværk. Selvom du kan udvide dette sæt produkter og tilføje eventuelle nødder, tørret frugt, hytteost osv.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 92 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Æbler - 1 stk.
- Kokosflager - 1 tsk
- Chokolade - 15 g
- Svisker - 5 bær
Tilberedning af fyldte æbler med svesker med chokoladeglasur:
1. Vask æblet og tør det godt med et køkkenrulle. Ved hjælp af et specielt værktøj eller en almindelig kniv skæres forsigtigt kernen fra siden, hvor halen er placeret. Gør dette meget omhyggeligt for ikke at beskadige væggene, og især bunden. Vask sveskerne og tør dem med et køkkenrulle. Hvis der er frø i bærene, skal du først fjerne dem. Hvis sveskerne er for tørre, blød dem i kogende vand og lad dem stå i 10 minutter. Men for pikant kan du suge det i rom, fisse, likør. Men sådan en dessert bør ikke forberedes til børn. Efter sveskerne skæres de i skiver på cirka 5-7 mm i størrelse, tilsættes kokosflagerne og omrøres.
2. Fyld æblerne med svesker. Vær ikke bange for at lægge det ud i et dias. Når de er bagt, falder bærene i størrelse.
3. Sæt æblet i mikrobølgeovnen i 4-5 minutter, men den nøjagtige tilberedningstid kan variere betydeligt, fordi enheden er forskellig for alle.
4. I løbet af denne tid skal æblet bages, men ikke helt. Dens struktur skal forblive lidt tæt.
5. Læg derefter et stykke mørk chokolade oven på fyldet. Selvom du kan tage enhver anden slags, for eksempel hvid eller chokolade.
6. Kom æblet tilbage i mikrobølgeovnen og kog i cirka 1-2 minutter for at smelte chokoladen. Men sørg for, at chokoladen ikke koger, ellers får den en bitter smag og ødelægger desserten. Hvis du ikke har en mikrobølgeovn, kan du tilberede dessert i ovnen ved 180 grader i højst 15 minutter.
Se også videoopskriften om, hvordan man tilbereder bagte æbler med nødder og rosiner. Julia Vysotskayas opskrift.
