Vil du gerne forkæle dig selv og dine nærmeste med noget lækkert til morgenmad? Havregryn med pærer i mikrobølgeovnen vil være en god grund til at muntre op. Det vil mætte og give styrke for hele dagen. Trin-for-trin opskrift med foto. Video opskrift.
I dag foretrækker havregrynforbrugere havregryn. Det er flade havregryn, der er lettere for kroppen at fordøje og kræver et minimum af tid til at lave mad. Og mikrobølgeovnen, som mange husmødre uretmæssigt kun bruger til at varme mad op, vil fremskynde processen med at forberede en sund morgenmad. Ved hjælp af en mikrobølgeovn kan du hurtigt tilberede retter, der ikke er mindre velsmagende end på komfuret.
Havregryn i mikrobølgeovn koges i mælk, vand eller en blanding af kombinerede produkter. Frugt og bær bruges til at tilføje smag. Havregryn med pærer i mikrobølgeovnen er for eksempel meget velsmagende, tilfredsstillende og nærende. Derudover er havregryn meget sundt. Produktet stabiliserer arbejdet i mave -tarmkanalen, mætter kroppen med vitaminer og mikroelementer, har en gavnlig effekt på mavens vægge og meget mere. At spise havregryn er mest nyttigt til morgenmad for at mætte kroppen om morgenen og give styrke til en ny dag.
Se også Madlavning semulje med pærer.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 195 kcal.
- Portioner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Havreflager - 75 g
- Pærer - 1 stk.
- Honning - 1 spsk
- Mælk - 125 ml
Trin for trin tilberedning af havregryn med pærer i mikrobølgeovnen, opskrift med foto:
1. Vask pærerne, tør dem med et køkkenrulle, fjern kernen og skær dem i mellemstore stykker.
2. Læg pærer i et ildfast fad. Vælg en beholder, der tåler mikrobølgeovn. Dette kan være glas-, keramik- eller plastfade.
3. Hæld honning på pærerne.
4. Drys maden med instant havregryn ovenpå.
5. Hæld mælk over maden, indtil den dækker dem helt. Grødens konsistens afhænger af mængden af mælk. Hvis du kan lide tyk havregryn, hæld derefter 100 ml mælk, medium densitet - 125 ml, væske - 150 ml. Hvis det efter tilberedning af grøden ser ud til at være meget tykt, kan det fortyndes med mælk allerede i færdiglavet form.
6. Luk beholderen med et låg og kog havregryn med pærer i mikrobølgeovnen i 4-5 minutter ved en effekt på 850 kW. Hvis mikrobølgeeffekten er anderledes, skal du selv justere tilberedningstiden. At spise retten er lækkert både varmt og kølet.
Se også en videoopskrift om, hvordan man tilbereder havregryn i mikrobølgeovnen.
