Hvis du er på kurs i steroider, skal du lære at lære at gøre profylakse korrekt for at undgå problemer med galdestagnation, mens du tager AAS. Mange mennesker i dag har visse leverproblemer. I betragtning af at mange atleter bruger AAS, der belaster dette organ meget, bliver metoder til rensning af leveren relevante. Lær, hvordan professionelle atleter kan styrke deres lever.
Hvis hjertesygdomme for nogle år siden blev betragtet som de mest alvorlige, er situationen nu ændret noget. Hjertesygdomme er stadig en alvorlig trussel, men der er tilføjet leverproblemer.
Leveren er hovedfilteret i menneskekroppen. Det er dette organ, der fjerner de fleste giftstoffer og renser kroppen. Af denne grund er det nødvendigt at opretholde sin ydeevne på alle måder. I dag vil vi tale om leverforstærkning til professionelle atleter. Dette gælder især i lyset af brugen af steroider, i de fleste tilfælde, der påvirker leveren negativt.
Hvordan styrkes leveren til professionelle atleter?
Der er meget enkle måder at opretholde orgelets sundhed. For eksempel en to-ugers ris- og grøntsagskost eller et besøg i saunaen. Selv ved hjælp af disse metoder alene vil hjælpe dig med at vedligeholde din lever. Du kan også bruge hepatoprotektorer. Denne gruppe af lægemidler renser og genopret leverens cellulære struktur.
Men der er også en måde at rense leveren fuldstændigt på, som vi nu vil tale om. Det består af fire faser, og dets samlede varighed vil være cirka to uger.
Forberedelse til leverrensning (varighed 3 til 5 dage)
Som alt andet bør en leverrensning starte med forberedelse. På dette stadium er det nødvendigt at rense tarmkanalen fuldstændigt ved hjælp af milde afføringsmidler, fortrinsvis af plantens art. Det kan for eksempel være bouillon af tind, som skal indtages en gang i løbet af dagen, inden du går i seng. Du kan også bruge en blanding af olivenolie (to spiseskefulde) og citronsaft (en halv frugt). Det skal tages en eller to gange om dagen. Det er også tilrådeligt at forbinde på dette stadium og cardio belastninger. Samtidig er det helt nok at øve i en halv time hver dag.
Start rengøring (varighed 3 til 5 dage)
På dette trin i processen skal du skifte til en passende diæt for at skabe et let regime for leveren og veje til udskillelse af galde. For at gøre dette skal du gøre følgende:
- Den samlede energiværdi for kosten bør reduceres med 30 procent i sammenligning med den sædvanlige.
- I løbet af dagen skal du spise mindst fire gange.
- Det er nødvendigt at fjerne alle fødevarer, der belaster leveren fra ernæringsprogrammet, for eksempel chokolade, mayonnaise, bouillon, kaffe, peberfrugter osv.
- Spis grøntsager, frugt, kogt kød, stadig mineralvand, grønt. Før hvert måltid, cirka et kvarter før det, skal du tage Heptral eller et andet lægemiddel i klassen af hepatoprotektorer.
- Tag Enterosgel en gang dagligt ved at fortynde en spiseskefuld af produktet i et glas varmt vand.
Leverrensning (varighed 1 dag)
På dette trin af processen skal du udføre en slange med mineralvand og urtekoleretiske midler. Det er også nødvendigt kun at spise plantefoder. Den bedste mulighed er en ret lavet af hakkede æbler, gulerødder, kål (kan erstattes med salat), tørrede abrikoser og svesker. Vegetabilsk olie skal bruges som dressing.
Denne blanding skal indtages fire gange i løbet af dagen. Hvis du har en stærk sultfølelse, kan du spise en banan eller vandmelon. Efter det tredje indtag af blandingen er det nødvendigt at starte slangen. Ikke-kulsyreholdigt mineralvand i mængden af et glas skal drikkes i små slurke.
Derefter drikkes (også i små slurke) afkog af koleretiske urter tilberedt dagen før. Til bouillonen er immortelle, nyre -te eller tansy velegnede. Vælg en plante efter eget valg. Derefter skal du ligge i embryopositionen på en varm varmepude placeret under det rigtige hypokondrium. Varmepudenes temperatur skal være omkring 55 grader.
Efter 20 minutter eller en halv time gentages proceduren med mineralvand og et afkog af urter og lægges på varmepuden igen i 30 minutter.
Slutrengøring (varighed 3 dage)
Nu skal du gentage alle procedurer, der blev brugt i de første tre dage med rengøring, uden undtagelse. Dette afslutter rensningsprocessen.
Du kan have mere end en test for at finde ud af resultaterne af denne procedure, selvom dette ikke er påkrævet. En sådan procedure bør udføres flere gange om året med fokus på dit helbredstilstand. Som du allerede har bemærket, er der ikke noget kompliceret her, du har bare brug for tålmodighed og lyst. Men dette vil tillade din lever at fungere problemfrit og udføre sin funktion effektivt.
Hvordan man renser leveren korrekt, se denne video:
