Hvem sagde, at bagning ikke kan være sundt? Kog den melløse havregryn og græskarkage i ovnen til en lækker dessert, som selv din fitness træner vil godkende.
Opskriftens indhold:
- ingredienser
- Opskrift med foto
- Video opskrifter
Paster du på dit helbred, men du kan ikke nægte dig selv noget velsmagende? Vi tilbyder dig en opskrift på lækre havregræskager uden mel i ovnen. Sådanne bagværk kan bruges af børn, voksne, tabe sig, faste og vegetarer … En simpel opskrift kan diversificeres ved at tilføje rosiner eller nødder. Vi havde en frisk kokosnød, og vi besluttede, at en subtil tropisk note ville være meget praktisk i denne cookie. Hvis du vil, kan du erstatte sukkeret i opskriften med bananmasse. Lad os nu lave græskar havregryn cookies med dig.
- Kalorieindhold pr. 100 g - 200 kcal.
- Portioner pr. Beholder - 4
- Tilberedningstid - 30 minutter
Ingredienser:
- Havregryn - 1 glas
- Bagepulver - 3/4 tsk.
- Vand - 150 ml
- Græskar - 75 g
- Sukker - 1-2 spsk. l.
- Frisk kokos - 2 spsk l.
Tilberedning af havregræskager uden mel i ovnen - en opskrift med et foto
1. Rengør først græskarret og hak det på et fint rivejern, tilsæt hakket frisk kokosmasse. Bland ingredienserne sammen.
2. Hæld et glas instant havregryn med kogende vand og dæk til, så de dampes.
3. Efter 10 minutter er flagerne klar: de er blevet bløde, lidt klæbrige. Kombiner dem med hakket græskarkål og kokos. Tilsæt sukker og bland.
4. På en bageplade beklædt med bagepapir fordeles havregræskardejen til småkager med en spiseske. Du kan smøre bladet let med grøntsag eller smør. Tryk let på toppen af havreglasset, så småkagerne har samme tykkelse og bages jævnt. Vi bager dessert på ovnens øverste hylde ved 180 grader i cirka 25 minutter.
5. Når småkagerne får en behagelig gylden nuance, tages de ud af ovnen, lad dem køle lidt af og fjern dem fra pergamentet.
6. Lækker og næringsrig, melløse havregræskager, der er bagt i ovnen, klar! Nyd bagning og kombiner forretning med fornøjelse!
Andre opskrifter:
Stegt karpe i sauce i en bradepande i folie
Sådan tilberedes lingonbær til vinteren
Kinesisk kålsalat med selleri, rødbeder og æbler
Melon kost eller hvordan man taber sig op til 5 kg om ugen
Havregryn - grød til styrke
TOP 8 bedste shampooer til hårvækst
Sådan bruges en selvbruner korrekt
Ansigtsmasker derhjemme Kommentarer (0): Tilføjelse af en kommentar Alle kommentarer modereres: skriv ikke spam, links i teksten. Alle fornærmelser og kommentarer med uanstændigt sprog vil blive fjernet.
OBS: vi handler ikke med noget, vi er ikke en online butik
Skriv ikke kommentarer om ordreannullering, spørgsmål om betaling og andre klager - vi sælger ikke noget, og vi samarbejder ikke med nogen om salg!
| Navn:* | |
| E-mail: | |
| En kommentar: | |
| Hvis du ikke er en robot, skal du bekræfte dette: * |
Tilføje
