Græskar med æbler

Indholdsfortegnelse:

Græskar med æbler
Græskar med æbler
Anonim

Bagt græskar med æbler er en lækker, varm og sød dessert. Det er let og hurtigt at forberede. Ingredienserne er enkle og overkommelige. Og vigtigst af alt er denne sødme vitamin og meget nyttig.

Klar græskar med æbler
Klar græskar med æbler

Opskriftens indhold:

  • ingredienser
  • Steg for trin madlavning
  • Video opskrift

Græskar er en ren efterårsgrøntsag. Med efterårets ankomst og de første kolde snaps udsmykker hun køkkenhave og supermarkedshylder. Denne lyse og farverige grøntsag er mere mærkbar, sundere og mere smagfuld end mange andre efterårsgrøntsager. Alt i græskaret er smukt - både smukt og velsmagende og hjælper i mange lidelser. Og også det faktum, at det er meget let at lave mad, kan ikke andet end glæde sig. På samme tid kommer retterne altid saftige og aromatiske ud. Selvom mange ikke er for erfarne husmødre, synes de stadig, at græskar kræver for meget dygtighed og indsats, og valget af ikke-retter er for begrænset. Men i dag vil jeg fjerne al frygt og frygt og dele en enkel og lækker opskrift på tilberedning af denne grøntsag.

Græskar med æbler bagt i ovnen er en lækker delikatesse, der normalt serveres under Fødselsfesten. Du kan skære græskaret til denne ret i mellemstore stykker, eller du kan rive det på et groft rivejern. Du kan supplere desserten med andre produkter: ferskner, abrikoser, havregryn, solsikkekerner, nødder, kokos osv. Som krydderi til aroma er ingefær, kanel, muskatnød osv. Velegnet.

  • Kalorieindhold pr. 100 g - 48 kcal.
  • Portioner - 4
  • Tilberedningstid - 40 minutter
Billede
Billede

Ingredienser:

  • Græskar - 300 g
  • Æble - 2 stk.
  • Orange - 1 stk.
  • Valnødder - 50 g
  • Honning - 2-3 spsk eller efter smag
  • Malet kanel - 1 tsk uden dias
  • Kokosflager - 2 spsk

Tilberedning af græskar med æbler

Græskar i skiver
Græskar i skiver

1. Skræl græskarret fra det tykke skind, vask under rindende vand, aftør med en bomuldsserviet og skær i terninger på 2 cm med sider.

Æblet skæres i skiver
Æblet skæres i skiver

2. Vask æblet, fjern kernen med en speciel kniv og skær i tern af samme størrelse som græskaret.

Nødder hakkes
Nødder hakkes

3. Skræl valnødderne og skær dem i mellemstore stykker med en skarp kniv. Hvis du ønsker det, kan du stege dem lidt mere i en gryde.

Græskar med æbler lagt i en bageplade
Græskar med æbler lagt i en bageplade

4. Vælg et ovnfast fad, og læg græskar og æbler i det. Rør rundt i maden.

Tilføjet nødder til produkterne
Tilføjet nødder til produkterne

4. Drys ingredienserne med hakkede nødder ovenpå.

Juice presset ud af appelsin
Juice presset ud af appelsin

5. Vask appelsinen, skær den i halve og pres saften fra den ene halvdel. Den anden er ikke nødvendig for denne opskrift.

Sauce produkter er forbundet
Sauce produkter er forbundet

6. I en dyb skål kombineres appelsinsaft, malet kanel, honning og kokos.

Sauceprodukterne blandes
Sauceprodukterne blandes

7. Rør saucen godt igennem og smag til. Hvis du ikke har nok, så tilføj.

Produkterne blandes
Produkterne blandes

8. Krydr maden med saucen og rør den flere gange for at fordele saucen jævnt.

Produkterne bages
Produkterne bages

9. Opvarm ovnen til 180 grader og send maden til bagning i 30 minutter. Bag dem under overdækket folie i de første 20 minutter.

Klar skål
Klar skål

10. Delikatessen kan serveres både varm og kølet.

Se også videoopskriften om, hvordan man tilbereder bagt græskar med æbler og pærer "Autumn Assorted".

Populær af emne.